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下面附上一則新聞讓大家了解時事


PONY青少棒/竹縣淘汰屏東 趙佳誠集到再見安+勝投
新竹縣開心淘汰屏東縣。記者吳敏欣/攝影 分享 facebook 美國小馬聯盟全國青少棒錦標賽,新竹縣靠著趙佳誠的再見安打氣走屏東縣,以2:1開胡,新竹縣總教練田家安表示這場贏得並不輕鬆,「屏東縣陣容還是比我們整齊,畢竟我們是單一隊伍(關西國中)參賽。」新竹縣和屏東縣的敗部賽陷入投手戰,雙方都在前四局掛蛋、第五局各得一分,七局下一人出局、一壘有人,趙佳誠敲出右外野深遠安打、送回再見分,也幫助後援兩局的自己拿到勝投。. } }); } 趙佳誠是2017年U12世界盃中華隊代表,當年畢業後留在新竹就讀,田家安認為這兩年來他打擊上成長不少,也都隨三年級的學長出征大小賽事,由於攻擊能力好、穩定度高,安排他擔任開路先鋒。趙佳誠U12世界盃時拿下最佳先發投手與防禦率獎,田家安認為他上國中後球速成長有限,落在120公里到130公里之間,是屬於有準度的控球型投手,再加上左投優勢,出賽經驗又豐富、不會怯場,登板能帶給球隊穩定感。趙佳誠昨天第一戰就先發投球,今天他又接在先發投手黃家俊之後登板兩局,只被敲出一支安打、無失分,不過賽後他坦言心情比昨天更緊張,「因為當時平手,而且輸了就要回家。」新竹縣背負不能再輸的壓力,將投手戰力最穩的黃家俊和趙佳誠依序押上場,明天之後只能且戰且走,田家安說,「主要是訓練這群二年級生,打幾場算幾場,賺取經驗。」關西國中剛在今年硬式聯賽拿下隊史最佳的亞軍,明年戰力有望再升級,趙佳誠就表示希望能在明年為學校拿到第一座冠軍。趙佳誠再見安打助新竹縣勝。記者吳敏欣/攝影 分享 facebook 新竹縣先發投手黃家俊五局只失一分。記者吳敏欣/攝影 分享 faceboo3C那買最便宜k


 預防登山迷路、和隊友失散?這樣做自救、助人


【華人健康網圖文提供/幸福文化】必備衛星定位導航配備

不管是和朋友或是登山社一起組隊上山,隊伍都不可拉太長,保持彼此能互相照應的距離,但總免不了有人因為體力太差、腳程太慢而落後隊伍太多,或者遇上濃霧、大雨等天候不佳的狀況,這種情況下就很可能走失,如果隨身攜帶有掌上型衛星導航儀或GPS腕錶,就能靠著地圖、定位和記錄軌跡等功能,讓自己更有機會脫離險境。

如果失散的是你的隊友,則要把握以下原則:

1.立即停止行進,嘗試連絡對方,引導他歸隊。

2.判斷他可能失散的地點,派出經驗較豐富的隊員,二人一組前往尋找。

3.通報警消單位。若手機有訊號,可撥打一一九到消防機關報案,手機沒訊號時可撥一一九按九,轉接所在地的一一九(部分手機可在無SIM卡或沒訊號撥打一一九時自動跳接一一二 )。一一二為全球行動電話均可撥打的緊急救難號碼,即使無SIM卡,只要手機尚有電力並在訊號涵蓋範圍內,均可撥打。

4.如果已是傍晚,除了做好紮營過夜的準備,晚上也仍應輪流發出聲光信號。

如果是全隊迷路且與外界失聯,領隊應先安撫隊員的情緒,並將所有人的食物、飲水集中管理分配,若遇見山泉、河水則隨時補充水源,以爭取等待救援的時間。

面對突來的地震隨機應變

台灣位於環太平洋地震帶上,每年會發生一千次左右的有感地震,這代表上山計畫巧遇地震的機率不小。如果是出發前發生,可以先上各大新聞台、中央氣象局、國家災害防救科技中心的網站查詢相關災情,如果有山路崩塌中斷封閉的狀況,就另外擇期較保險吧!若在山中遇上地震,請避開溪流、懸崖峭壁、山脊,前進到地形開放的區域。

除了高山症的處置與上述幾點,平時若能熟悉傷部包紮、固定及止血的方法,以及失溫、中暑、熱衰竭的急救方式,對自己和同行的友伴都能多一層保障。有最壞的打算,做最好的準備,人自然會有一種信心和力量,而擁有最放鬆的心情,當面臨緊急事故時,也不會手足無措,能做到這點,你就是一個負責任的登山客了。

本文出自幸福文化《跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》一書

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