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下面附上一則新聞讓大家了解時事


中職/陳晨威12局下兩分砲 猿隊4轟逼和悍將
桃猿隊朱育賢二局下擊出陽春砲。記者侯永全/攝影 分享 facebook 富邦悍將、猿隊今天在桃園球場打出中職今年第七場延長賽,兩隊打完九局3:3平手,悍將12局上靠蔣智賢兩分砲再度領先,猿隊12局下反擊,陳晨威也轟出兩分砲,終場5:5和局收場。. } }); } 中信兄弟隊今天在台中1:3不敵統一獅隊,猿隊上半季排名仍居榜首,領先兄弟0.5場勝差。悍將面對猿隊先發投手王溢正,二局上展開首波攻勢,林春節送禮推薦彌月送禮推薦益全先揮出陽春砲,林哲瑄、高孝儀連續安打攻下第二分,以2:0領先。猿隊朱育賢二局下從悍將洋投羅力的手中轟出陽春砲,悍將五局上再得一分,維持兩分領先優勢。猿隊六局下再靠藍寅倫陽春砲追回一分,七局下朱育賢砲轟悍將第二任投手賴鴻誠,單場雙響砲,幫助球隊追成3:3平手,成為全聯盟首位10轟打者,躍居打擊三冠王。王溢正投七局,被揮出七支安打、失三分,羅力投六局被揮出六安、失兩分,兩人繳出優質內容,都無關勝敗。延長12局上,悍將一出局後,胡金龍揮出安打,蔣智賢砲轟猿隊第四任投手王躍霖,取得5:3領先;不料悍將12局下接手的第六任投手林克謙,先被廖健富揮出安打,一出局後再被陳晨威開轟,兩隊比數又扯平,結束這場4小時40分的馬拉松大戰,陳晨威獲選單場MVP。【中央社桃園16日電】中華職棒昨天在桃園棒球場的比賽,由富邦悍將對Lamigo桃猿,雙方一路鏖戰到延長賽,雖然12局上蔣智賢敲2分砲,但下個半局陳晨威回敬2分砲,終場就以5比5握手言和。悍將的林益全2局上轟出一發陽春全壘打,接著林哲瑄擊出內野安打,高孝儀再敲二壘安打,帶有1分打點。5局上張正偉遭觸身球上壘後,王正棠敲出安打,胡金龍擊出的滾地球造成二壘手郭嚴文失誤,再添1分。桃猿比賽前半段都靠著全壘打追分數,2局下朱育賢敲陽春砲,6局下藍寅倫也敲陽春砲,7局下朱育賢演出單場雙響砲,雙方形成3比3平手,之後也進入延長賽。12局上悍將的蔣智賢從王躍霖手中轟出2分砲,本季首轟出爐;不過12局下桃猿的陳晨威也敲出2分砲,雙方以5比5戰成平手,桃猿仍領先中信兄弟0.5場勝差,暫居第一。陳晨威表示,當下因為球隊輸2分,只想著把球打強,剛好抓到內角伸卡球,他笑說:「打出去後其實沒什麼把握。覺得很興奮,因為追平分數了,進休息室後一直叫。」對於王躍霖被敲2分砲,一度被超前,桃猿總教練洪一中表示,「整體還OK,打到12局多少會被逮到,蔣智賢也是不好對付的對手,人家打得好,至少不是投保送或是失誤。」由於朱育賢此戰轟出雙響砲,本季全壘打支數來到10支,超車詹子賢暫居聯盟全壘打王,成為本季首位10轟打者,也暫時成為打擊率、全壘打及打點三冠王。


 糖尿病可逆轉!日藥師推「體質改善湯」整腸控血糖



【早安健康/張承宇報導】台灣人多外食,到了用餐時間經常隨意買個便當果腹,不但美味又方便迅速,但看到便當盒裏面被擠壓在小角落的那一小撮配菜,這樣的量真的夠嗎?董氏基金會指出,台灣2016年13~64歲族群午餐外食者就超過1370萬人,而外食餐點往往有肉多菜少的問題,無法補充足夠膳食纖維,這可能會增加罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病的風險。日本藥劑師推一道湯品,給你滿滿的膳食纖維,還可能改善體質、預防改善糖尿病!

日本研究:膳食纖維是否充足和健康息息相關



日本藥劑師根岸令子表示,許多人每天攝取的膳食,尤其是外食族特別容易缺乏蔬菜攝取,雖然拉麵、丼飯等食物上面確實會擺蔬菜點綴,但卻遠遠達不到一天所需的量。他建議天天喝一道製作簡單的「體質改善湯」,輕鬆補充每天應攝取的膳食纖維量,還可能有調整體質、預防改善糖尿病、控制血壓、降低壞膽固醇等效果。

根岸令子以前在醫院服務時,就發現相同症狀的患者,使用同樣的藥物,對某些人治療效果相當顯著,對某些人卻差強人意。於是根岸令子針對這樣的現象進行了研究,後來發現這些患者最大的差異在於每天攝取的食物不同,這可能會讓每個人有不同體質。於是根岸令子針對這一點,研究出能改善體質的湯品,同時開店進行販售,幫助維持消費者的健康。

而此湯品能改善體質的關鍵,就在於豐富的膳食纖維,能夠幫助大腸、小腸運作更加順暢,並連帶使血液循環更好、更健康,而且腸道不單只是負責消化的重任,也和免疫系統息息相關,透過腸道良好的運作,可望調整、改善體質。再加上曾有研究指出,充足的膳食纖維甚至能幫助改善糖尿病,可以說是益處多多。

日本白十字醫院副院長暨糖尿病中心主任、臨床研究中心主任岩瀨正典表示,膳食纖維堪稱是碳水化合物、脂質、蛋白質、維生素、礦物質以外的「第6大營養素」。他曾帶領研究小組針對日本福岡縣的糖尿病患者進行資料分析研究,結果發現如果能攝取較多膳食纖維,不但壞膽固醇、三酸甘油酯、血壓都較低,內臟脂肪、體重會較低,體內1~2月內血糖變化的指標「糖化血色素(hemoglobin A1c)」以及胰島素抗性(insulin resistance)也可能得到正面改善。

體質改善湯這樣做,輕鬆攝取膳食纖維、整腸調體質



材料(5人份)
中顆高麗菜1個。
大顆洋蔥1個。
厚切培根120g
鴻喜菇1包。
昆布柴魚高湯500ml。
芹菜1小株。
醬油1/2小茶匙。
番茄半顆。
葡萄籽油或其他油品適量。
※也可自行額外添加當令蔬菜。

做法

  1. 高麗菜切成容易入口大小,鴻喜菇剝小瓣,培根切容易入口的大小。
  2. 開火用高湯將鴻喜菇、培根煮熟,並將高麗菜煮到透。
  3. 芹菜切3~4cm長,使用葡萄籽油炒熟,也可依喜好酌量加入醬油調味。
  4. 將所有材料裝盛即可享用。

※冷藏可保存2天,冷凍約可保存1周。

根岸令子有一位朋友患有糖尿病,在天天喝這道湯品以後,糖化血色素竟漸漸恢復正常;也有另外一位糖尿病患朋友原本有倦怠的症狀,透過喝這道湯品後疲倦也改善了。

日本營養管理士檢見崎聰美表示,這個做法完成約是5人份,每1人份的熱量大約在214卡,鹽分約1.5g,膳食纖維約6.4g。日本厚生勞働省建議女性國民膳食纖維攝取量為每天20g左右,台灣衛福部則建議國人應每天攝取25g以上,以這道湯品來說,每天只要喝約3~4份,就能滿足一天所需膳食纖維,並可望達到調整體質的效果。

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